穿高跟鞋难受缓解的办法
穿高跟鞋难受缓解的办法，夏天是各项活动的时间，我们很多人都喜欢穿高跟鞋，忍受几个小时而不受痛苦是大多数时候不可能完成的任务。以下是穿高跟鞋难受缓解的办法。
穿高跟鞋难受缓解的办法1
1、将鞋子放入冰箱
如果你把你的高跟鞋放在冰箱里30分钟，当你把你的热脚放在冷鞋中时，它的材料会适应它的形状。你也可以在鞋内放一袋水，然后将其放入冰箱中，直至液体冻结。
2、袜子和热水
在使用鞋前，将棉袜弄湿，放入热水中。如果你在家里穿它们，这会让鞋子会给你多一点点的契合度，并且不会刺激你。
3、双面胶带
这种粘合剂粘在脚和鞋上，使鞋子不会滑动并防止它向前移动，从而导致脚趾的疼痛。
4、使用鞋垫
无论是硅胶还是面料，鞋垫都会将你的脚固定在鞋子上，除了固定鞋底外，它也不会让脚移动。你也可以尝试使用足底硅胶垫。有了它们，你将获得同样的效果。
5、保湿霜
在穿上鞋子之前，先在鞋子上涂上保湿霜，以免造成摩擦，特别是如果鞋子是新的时候。
6、脚趾上的胶带
你必须用胶带包裹第三和第四根脚趾，以避免其中的神经产生压力，从而引起疼痛
7、不要脱鞋
如果你脱掉鞋子休息，你唯一能得到的就是你的双脚会发炎，而当你想再次穿它时，这种不适感会更加严重。
8、在家里练习
如果你买的是新鞋，你可以现在家里练习一周，等新鞋习惯了你的脚以后，你再穿出去。
9、除臭剂
你应该在将鞋子放在脚部可能有摩擦的区域之前擦上它，以避免摩擦和不适。
10、不要停下来
不时走路，因为穿着高跟鞋站着不动会最终导致你比移动时更痛苦。你也可以坐下休息一会儿，但要记住：不要脱鞋。
11、让双脚保持水分并保养
如果你的脚跟破裂或你有硬度和老茧，你的鞋会影响这些问题，导致你更痛苦。
12、小心选择
如果你之前从未使用过这种类型的鞋子，请不要选择细跟太高的鞋子，因为你可以会难以习惯它们。选择更短和更宽的鞋跟。你也可以选择前面有一个小平台的鞋子。
13、应急包
始终随身携带创口贴、卫生胶条，以及治疗水疱和缓解疼痛的产品。如果最后鞋子伤到了你，它们将是非常有用的。
穿高跟鞋难受缓解的办法2
1、更换鞋子
这个方法最直接，也是最有效果的方法之一，如果距离店铺远，会比较繁琐。
如果更换后，还是这样，可以用下面方法进行。
2、创可贴或者胶布
脚部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪个部位比较凸，二是脚的肌肉比较嫩。
平时没什么摩擦，直接用创可贴或者胶布贴上，这样连续穿3天，有很大几率是可以修复的。
3、锤子大法
什么地方摩擦到你的脚部，就抓起鞋子，用其他的布垫上1至2层。
然后用小锤子，轻轻的敲打几下该部位，这样也有可能会因为锤子而把鞋子吓好了。
用锤子时，记得力度跟位置，以免弄坏了鞋子。
4、用电吹风加热
对磨脚部位，进行加热吹风，然后用手或者硬性不伤鞋子的物体进行扭捏一番。
加热前，记得先用湿毛巾弄湿润鞋子，以免觉了。
控制好电吹风的热度跟距离是必要的。
5、用鞋楔撑大
如果新鞋是因太小而夹脚，磨脚，那不妨用湿润的毛巾摸湿鞋子，再用鞋楔撑大，穿起来就不会磨脚了。
这个时间可能需要好几天。
6、足踝贴
既可固定鞋跟，还能防止脚与鞋直接接触，避免磨脚。只需要在穿鞋的时候将这样的一个防护贴粘在鞋子上的后足踝位置。
很多足踝贴还具有保健的功能，不但保护后踝，还可以对足部进行药疗保健。
7、香皂润滑
鞋子在穿上前，找一块香皂，肥皂，或者蜡烛等油性的东西，在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的。最后慢慢的抹去表面的蜡灰，这样处理过的鞋很光滑，也不会再磨脚。
高跟鞋的高度与健康的关系：
㈠穿4-6厘米的高跟鞋
美国健康专家发现，穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥，这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度，让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋，最大的缺点在于它会让你的背部压力增大，产生酸痛感，可以在睡觉的时候换张软点的床垫，减少背部压力。
㈡穿6-8厘米的高跟鞋
当鞋根的高度上升到6-8厘米，走路时，你的身体重心会自然的上移，如果穿着7厘米的高跟鞋走2小时，脖颈僵硬度会上升22%，健康专家通常不建议长期面对电脑的OL穿6-8厘米的高跟鞋，这样会增加脖子的压力。可以在穿着2小时高跟鞋后把鞋子脱掉，让双脚休息15分钟，并在脚掌前1/3处的涌泉穴进行中度按摩，舒缓脚部压力。
㈢穿8厘米以上的高跟鞋
当穿8厘米高的高跟鞋时，走路时的身体重心会不断的上移，医学专家研究过，长期穿着8厘米以上高度高跟鞋的女性，经常会有神经性的头疼，眼疼，视网膜压力比平常高25%。可以通过多吃一些富含维生素A的绿色蔬菜，为视网膜提供充足的营养，避免的大强度工作后，视力会突然的下降。
收藏鞋子小窍门~
先用相机给鞋子们拍照，之后贴到鞋盒的侧面，这样一来，就可以清楚的看到盒里鞋子的样子喽。找起来很方便的~~ 不小心踢花鞋尖也可以补救的哦！
有些MM新买的鞋子，鞋尖不小心踢花了，新新的鞋有了一点点印，会好难看的。心疼之余有什么好办法补救呢？兔子教大家一个小小方法，用指甲油！如果是黑色 的鞋子花了，就用黑色的指甲油，小心地涂到黑色鞋子被踢坏的`鞋尖上，干了以后，颜色看不出来了，而且而且指甲油也有光泽，鞋子看上去漂亮多了！只要用同鞋 色的指甲油小心涂一下被踢坏的鞋尖，鞋子就会好看很多了哟！
白色的帆布鞋清洗小窍门 白色的帆布鞋时间长了就会变黄,很是讨厌,下面的方法是我在网上看到的,希望能有用1：不管用什么方法洗，洗完以后在鞋上均匀涂一层牙膏;2：拿卫生纸将鞋身包起来，同时用手按一按纸，让有牙膏的鞋和卫生纸紧贴在一起;3：放置在阳光下晒干，一般约2～3小时即可;4：把卫生纸一点点撕掉，你就会发现卫生纸都变黄了，而鞋子变得白白亮亮的。
穿高跟鞋难受缓解的办法3
减轻脚后跟擦伤
脚后跟是我们穿高跟鞋（除高跟鞋，平常穿新鞋也是一样的）最容易受伤的地方，一般的处理方法是，在脚后跟上面贴上创可贴，要正好贴在鞋和脚后跟反复摩擦的位置，这样可以避免磨出水泡了。
减轻脚趾关节擦伤
其次容易摩擦受伤的是脚趾关节处，主要是因为新买的鞋子，宽度并不能适应我们的脚。
所以，试过新鞋后，自己感受一下，最挤脚的地方，用卫生纸或是棉布蘸酒精或是醋将其软化一下，可以有些帮助。
我们还可以用肥皂或精油反复去涂抹跟脚后跟、脚趾关节等地方摩擦的地方，让其更加平滑，减轻摩擦造成的伤害。
减轻脚底擦伤
因为高跟鞋是后面高，脚的受力都在前脚掌，长时间的不行或是站立就容易起水泡的。可以增加防滑鞋垫，减小脚向下滑而产生的摩擦。如果是夏天穿的款式，可以在脚底受力点（每个人可能会有一点不一样）贴上创可贴一样的东西，可以有效减轻摩擦了。
实时选鞋
不管我们用什么小招数，都只能有效的减轻高跟鞋带来的疼痛。要想避免这个伤痛，还是我们在选鞋上面要下些功夫。
首先不同的场合，参与的活动不同，我们选择的高跟鞋的高度都是不一样的。比如你出席的活动或场合需要长时间站立或走路，我们要选择鞋跟低一点儿的，或者前面有防水台的鞋。
最后，还有一个最笨的方法，但是那很实用的。就是在鞋里面塞满填充物，可以是报纸、衣服等等，把鞋给撑大一些。
但是，自己要掌控好撑大的幅度，否则鞋撑坏了就得不偿失！！！
