关于职场的健康

关于职场的健康

关于职场的健康，亚健康近几年与职场人紧密地联系在一起.忙碌的生活使得职场人不仅忽略了饮食,也忽略了锻炼.都市白领的工作压力越来越大。除了认真工作，我们也要注意健康，看下下面的关于职场的健康文章吧。

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职场健康

“流行的不都是好的，比如流行感冒。”时尚生活亦然，作为都市时尚人群的主体———白领，正受到一种时尚病的威胁。

“白领”这个一度让人无比艳羡的阶层词汇，如今正遭遇各种各样的质疑。人们把关注白领们“高收入”的目光开始转移到“高压力”，表面光鲜亮丽的工作行头和工作环境及五光十色的生活状态背后，潜在的危机和风险正浮出水面。最近几起发生在北京、上海等大城市的高级白领自杀事件，使得他们精神和生理存在的各种隐患成为焦点。

在不久前举行的中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，五种新的疾病综合征正侵袭现代都市白领，应引起足够的重视。

光源综合症

许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳，且灯光缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。有专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性，灯光的过分使用无形中扰乱了生物钟，造成人体心理节律失调，精神不振。

夜餐综合症

夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠道对食物消化吸收能力也强，因而夜生活中，经常进食过多的高热量食品，容易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。还由于夜间睡眠不足，人体生物钟被干扰，神经系统的功能发生紊乱，容易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。

熬夜综合症

城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。

盒饭综合症

工作节奏的加快，使都市白领越来越多地依赖盒饭，这给人们的健康带来隐患。因为经营盒饭的摊点，缺乏食品卫生条件和营养常识，常常使用浓重的调味品，经常食用这种盒饭容易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉品多采用炸、煎，长期食用容易患上肠胃不调疾病。

时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使都市白领感到时间越来越不够用，对事业的专注使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

职场贴士：对任何一个公司来说，你的重要程度都不是由你的价值来决定，而是由你的`使用价值不决定的。

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职场健康

高新技术产业呼唤防护技术标准

据多名职业病防治专家透露，在IT、微电子、生物医药等高新技术产业，正在增添职业病谱新品种。

随着新兴产业的不断发展，噪声、微波、电磁等开始侵蚀人们健康。市卫生监督所职业病专家杨士兴称：多项医学研究表明，IT产业从业人员长期接触视屏、辐射，不但会引起视力下降，还可导致神经衰弱，严重者可造成基因突变影响生殖健康；生物医药产业涉及微生物、基因等操作，倘若污染与非污染区域界限不明，易引发从业人员多种过敏性疾病。

从事微电子产业的职业危害，情况更为复杂。制造芯片时需使用多种有毒溶剂和重金属，防护不当，易接触有毒物质引起化学中毒；光盘、VCD机生产过程中产生巨大噪声，导致从业人员听力不同程度受损，严重者可致鼓膜破裂；常与微波辐射“打交道”的，可引发从业人员心脏传导功能紊乱、神经衰弱综合征，一旦强电磁波长期照射眼睛，还会形成“微波白内障”。

数据表明：到去年底，上海约有IT企业1000余家，从业人员30余万；微电子企业200余家，从业人员3.5万；生物医药企业百余家，从业人员万余名。这一庞大群体如何实现职业保护？复旦大学公共卫生学院职业病专家金泰？称：企业内部为职工提供健全的职业防护最为重要，如噪声污染严重的机构，须研究运用噪声控制新技术、为从业人员配置护耳器等。医学专家还建议：长期静坐的高新技术“白领”一族须加强体育锻炼，增强人体机能；饮食要追求合理均衡，多摄入维生素、蛋白质，有利脑功能、神经功能的恢复。

据了解，迄今为止，高新技术产业内还未列出任何法定职业病种。但为预防控制日益明显的“现代化”职业病，本市相关部门已着手制定职业防护技术标准。

职场贴士：学着做个好领导：如果你想让大家信服，主动推你为红人，必须花心思去了解公司大大小小的一些事务，我当然不是说你要把最后一分钟都排的干干净净，但是，你应该让同事和属下相信你是在控制一切，对公司的一切都了解，他们会因此对你尊敬。而且你的上司也会对你留下好影象。